YOGA

Citta vritti nirodha (Patanjali)

Yoga ist das zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist.

YOGA zeigt uns einen Weg von außen zurück in uns selbst.

Mit YOGA verbinden sich Körper-Geist-Seele wieder zur Einheit.

Beim YOGA und in der MEDITATION lernt man:

Sich selbst wahrnehmen
Sich selbst annehmen und lieben
Ankommen im Hier und JETZT
Kraft zu tanken und sich wieder aufzufüllen.

Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln sich Gefühle,
wie Liebe, Mitgefühl, Dankbarkeit, Hingabe, Leichtigkeit, Lebensfreude, Bewusstsein & Herzenskraft.

AHAM – PREMA (Mantra) | „Ich bin LIEBE“

ASANAS

Sind Haltungen in denen wir wieder in Verbindung kommen zu unserem Körper. Die unterschiedlichen Asanas haben Wirkungen auf körperlicher, geistiger, seelischer, emotionaler und mentaler Ebene.

MEDITATION

In der Meditation lernt man den Geist wieder zur Ruhe zu bringen und sich selbst deutlicher wahrzunehmen. unterschiedlichen Asanas haben Wirkungen auf körperlicher, geistiger, seelischer, emotionaler und mentaler Ebene.

PRANAYAMA

Beim Pranayama wird durch verschiedene Atemtechniken, die Energieschwingung im Körper erhöht. Der Atem verbindet uns mit dem Hier und Jetzt.